Opis
Dla kogo jest proces coachingu pewności siebie?
- dla osób, które czują brak pewności siebie w pracy lub życiu osobistym,
- dla tych, którzy chcą lepiej radzić sobie z krytyką i stresem,
- dla osób przed ważną zmianą zawodową (rozmowa kwalifikacyjna, awans, zmiana pracy),
- dla każdego, kto chce uwierzyć w siebie i działać w zgodzie ze sobą.
Jak wygląda proces?
Spotykamy się 8 razy online (sesje 60 min). Każde spotkanie ma swój cel i prowadzi Cię krok po kroku do trwałej zmiany.
Plan 8 sesji:
Sesja 1: Diagnoza i cele
- określenie, czym dla Ciebie jest pewność siebie,
- zdefiniowanie Twoich obecnych wyzwań i oczekiwań,
- wyznaczenie celu całego procesu.
Sesja 2: Moje mocne strony i zasoby
- odkrycie Twoich talentów i sukcesów,
- budowanie fundamentu pewności siebie w oparciu o realne atuty.
Sesja 3: Wewnętrzny krytyk vs. wspierający głos
- rozpoznanie negatywnych przekonań, które Cię blokują,
- praca nad zamianą krytycznych myśli na wspierające.
Sesja 4: Wartości i tożsamość
- odkrycie Twoich kluczowych wartości,
- zrozumienie, jak życie w zgodzie z nimi wzmacnia poczucie pewności siebie.
Sesja 5: Asertywność w praktyce
- nauka mówienia „tak” i „nie” w zgodzie ze sobą,
- ćwiczenia komunikacji bez poczucia winy.
Sesja 6: Radzenie sobie ze stresem i krytyką
- strategie zarządzania emocjami w trudnych sytuacjach,
- techniki budowania odporności psychicznej.
Sesja 7: Pewność siebie w działaniu
- przeniesienie teorii na praktykę – realne sytuacje z Twojego życia,
- planowanie działań wymagających odwagi i konsekwencji.
Sesja 8: Podsumowanie i plan na przyszłość
-
analiza Twoich postępów i efektów całego procesu,
-
stworzenie indywidualnego planu wzmacniania pewności siebie po zakończeniu coachingu.
Co zyskasz po 8 sesjach?
- większą świadomość swoich mocnych stron,
- narzędzia do radzenia sobie z krytyką i stresem,
- pewność siebie w komunikacji i działaniu,
- spójność wewnętrzną – działanie w zgodzie ze swoimi wartościami,
- długofalowy plan wzmacniania poczucia własnej wartości.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.